عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ﭘﺪر و مادر قبل ازاقدام به فرزندآوری، باید از خوردن، ﮔﺸﻨﯿﺰ، ﮐﺮﻓﺲ،  زرﺷﮏ،   ﻣﺎﺳﺖ ﺗﺮش،  ﺳﺮﮐﻪ،   ﺳﯿﺐ ﺗﺮش و   زرﺷﮏ پرهیز کنند.

دکتر مهدی یوسفی در گفتگو با وب دا با بیان اینکه غذای مادر در اوایل بارداری باید کاهش یابد و نیز توصیه می شود،مادر از خوردن تخمه نیز پرهیز کند  اظهار کرد: مادران باردار، خوردن غذاهای ﻟﻄﯿﻒ و ﺳﻬﻞ اﻟﻬﻀﻢ و ﺳﺮﯾﻊ اﻟﻬﻀﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺮه و ﻣﺮغ و ﺳﻮپ را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

وی با تاکید بر اینکه اﺧﺘﻼط در ﻏﺬا ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿﺴﺖ و ﻧﺒﺎﯾﺪ در ﯾﮏ وﻋﺪه ﭼﻨﺪ ﻧﻮع ﻏﺬا ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺼﺮف ﺷﻮد. ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﯾﺎ ﭘﺮﺧﻮري زﯾﺎد ﻧﯿﺰ در دوران ﺑﺎرداري ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿست  تصریح کرد: استفاده از به شیرین و مویز در این دوران توصیه می شود و مادران باید بدانند که در این دوران،مصرف مرغ را کاهش دهند،چراکه مصرف زیاد این ماده غذایی،انتقال دهنده استرس و اضطراب در جنین می شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استفاده از زرده ﺗﺨﻢ ﻣﺮغ ﻋﺴﻠﯽ،  ﻣﺎﺳﺖ ﺷﯿﺮﯾﻦ،  ﺳﯿﺐ زﻣﯿﻨﯽ،  ﺷﯿﺮﺑﺮﻧﺞ ، آش ﻣﺎش و ﺧﻮرﺷﺖ ﮐﺪو را نیز در این دوران توصیه نمود.

وی گفت: بانوان باردار در این دوران از خوردن ادوﯾﻪ( ﻏﯿﺮ از ﻧﻤﮏ و زردﭼﻮﺑﻪ )و همچنین ﺟﻌﻔﺮي و ﻧﻌﻨﺎع و ﺳﺒﺰي ﻗﺮﻣﻪ و ﺳﺒﺰي ﮐﻮﮐﻮ و ﮐﺮﻓﺲ ﺑﺨﺼﻮص در ﺳﻪ ﻣﺎﻫﻪ اول پرهیز کنند. مواد غذایی نفاخ و همچنین غذاهای تیز ، تند و تلخ از موارد دیگر این پرهیز می باشد.